Недосыпание - друг старения

Категория: Разное

Недосыпание - друг старенияЕсли вы часто недосыпаете, то примите к сведению, что вы наносите вред вашей коже и волосам. А еще, как не трудно догадаться, крепость сна напрямую влияет на наше эмоциональное состояние, что в свою очередь влияет на наше здоровье.

Сон - это замечательная возможность, подаренная нам природой. Однако, если вы будете недосыпать, вы рискуете получить оттеки и мешки под глазами, усталость. У каждого свои часы для сна. Кому-то достаточно 4-х часов, однако в подавляющем большинстве это цифра находится в пределах 7-9 часов. Путем жизненного опыта можно выявить благоприятное для вас время сна, после которого вы чувствуете себя бодро. Помните, что пересыпать тоже вредно, поэтому не перестарайтесь. :)

Источник autopushkino.ru

Специально для knowhistory.ru

Опубликовано: 14-04-2012, 01:24

Понравилась тема? Посмотрите эти материалы:
  • 25 мая
  • 21 мая
  • 8 февраля
  • 12 мая
  • 25 июля
  • История

    Этот день в истории

    Поиск по сайту